Экранное время: как пользоваться гаджетами без вреда для себя?
Экранное время: как пользоваться гаджетами без вреда для себя?
Смартфон помогает учиться, общаться и отдыхать, но иногда незаметно забирает слишком много времени. Чтобы сохранить концентрацию и хорошее самочувствие, попробуйте простые правила:
делайте перерывы и чаще переводите взгляд вдаль;
отключайте лишние уведомления;
не берите телефон во время еды и встреч с друзьями;
не листайте ленту перед сном;
оставляйте время для прогулок, спорта и занятий без экрана.
Главное — не отказываться от технологий, а научиться управлять ими, не позволяя им управлять вашим временем.
А сколько часов в день вы проводите со смартфоном?
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).